多益要準備多久？用起點、每週時間與檢查點安排讀書計畫

先確認起點，不用舊成績猜現在的程度

如果上次考試已經很久，先做一次涵蓋聽力與閱讀的診斷，或在固定條件下做一回未做過的模考。記下總分或估分區間、聽力與閱讀差距、最常錯的兩個 Part，以及閱讀剩下幾題沒寫完。

單手刷990 的首次落點診斷免費，不用註冊；開始前會顯示預估所需時間。App 估分是練習參考，不是正式成績。估分如何處理不確定性，可看分數預估原理。

把可用時間排出來，再決定先做什麼

例如平日每天能讀 30 分鐘、週末能讀 90 分鐘，一週就是 4 小時。四週約 16 小時，這是你能安排的練習量，不是可以換到幾分的公式。如果排完整模考，另外保留約兩小時作答，再安排檢討時間，不要把它塞進一般的半小時練習。

先用兩週嘗試這個安排：

時段	安排	留下什麼紀錄
週一、三、五，各 30 分鐘	5 分鐘舊字回想、15 分鐘最弱 Part、10 分鐘檢討	錯因與原文證據
週二、四，各 30 分鐘	15 分鐘聽力重聽與逐字稿對照、15 分鐘閱讀計時	漏聽的語句、閱讀耗時
週末 90 分鐘	回頭重做錯題，再用未做過的短題組檢查	舊題是否理解、新題是否仍犯同一種錯

時間更少時減少新題，保留檢討；有更多時間時增加新的題組，不必一直重刷已熟悉的答案。想找更完整的週安排，可用 600 到 800 分讀書計畫；已確定一個月後考試，可看 30 天衝刺安排。

每兩週決定一次：繼續、調整，還是拉長準備期

檢查同樣的幾件事：

• 正確率提高，時間也穩定：保留目前練習比例，再逐步加入較長的聽力與閱讀題組。
• 不限時會寫，計時就錯：優先練配速與跳題，參考 Part 7 閱讀寫不完。
• 看完詳解仍無法說明答案：減少刷題量，補字彙、句型與逐字稿理解。
• 只有做過的題目變好：改用未做過、難度相近的題組確認，不用熟悉答案造成的高分判斷進步。
• 排定時間一直做不到：縮小每日安排，或拉長準備期，不靠週末一次補完所有欠題。

分數會受題目難度、精神狀態與測驗條件影響。不要用一次小幅升降決定整個讀書方向，也不要把不同長度或不同條件的模考直接相比。

什麼時候報名？

先看學校或工作的繳交期限、可報名場次，以及你能否留出準備與成績寄送時間；場次與時程以 TOEIC 台灣官方網站 公告為準。若期限有彈性，可先完成一輪練習與模考，再依反覆出現的弱點調整考試日期。

600 到 800、一個月衝刺或每天半小時，都是安排學習的情境，不是人人都適用的提分承諾。讓下一輪練習根據你實際讀得完、學得懂的份量調整，會比先承諾一個完成日期更有用。